変化

ちょっと前の話しですが、いきつけの整体屋さんに行ってきました。

大体、一か月に一度程度、もう4～5年通っています。

初めて行った時は整体師さんから『何だこの身体は！？』と言われました(笑)。当時、ゴルフの飛距離を伸ばそうとパーソナルトレーニングに通っていたので結構良い感じで筋肉がついていたのですが、その筋肉が硬すぎる、と。全身に鎧を着こんでいるような、と言われました。

日本人の男性が筋トレをすると基本的に筋肥大もするけど筋肉が硬くなり、ちょっと激しい運動をすると肉離れなどのケガをしやすくなるそうです。実際、1～20年前では筋トレして大きな身体になってパワーはついたものの、走塁時に肉離れやアキレスけん断裂などのケガをして選手生命を短くしたプロ野球選手もいました。イチロー選手に至っては自分がナチュラルに持っている筋肉を大きくしたら絶対にダメ、とおっしゃっています。

今は、身体のケアの仕方やストレッチ方法がある程度出来上がっていて筋トレしてパワーアップしてもケガをしない選手が増えてはきました。

自分自身もそれ以降、初動負荷トレーニングを始めたり、家にいても暇さえあればストレッチ的なことをしていました。また、最近は朝に元気とやる気があれば(笑)、ウォーキング、ジョギングなどの有酸素運動をしています。身体に酸素を送り込むことで血行が良くなる効果が見込めます。

で、先日整体屋さんにいった、という話しに戻るのですが、『以前と全然身体が変わりましたね』と言ってもらえました。自分ではあまり気付かない、というかちょっと柔軟性が増したかなぁ？腰痛やヘルニアっぽい痛みも最近起こらないなぁ、程度にしかおもっていませんでしたが、専門家から見ると立派に変化しているそうです(嬉)。あともう一息、だそうですが(笑)。

最近暑いし、ちょっとモチベーション下がりつつありましたが、また引き続き継続していこうと思います。