暖かくなってきました

段々暖かくなってきて自分自身の活性も上がってきました。

先月くらいは日中は暖かいものの、朝方はそれほど暖かいわけでもなく、むしろちょっと冷えるくらい。そういう時って身体の調子が悪くなります。

自分の場合、疲れを感じる、とかではないのですが、関節周りの可動域が狭まったり、柔軟性が落ちたり、腰を痛めやすかったり(ギックリ腰)、身体の重心のずれなども起こりやすくなります。

ゴルフでもすっかり調子が悪くなり、どうにもならなくなっていつも行く整体屋さんで見て貰ったら右腰と左腰の高さが数㎝ずれていました。背骨も歪んでいたようで真っすぐ立っているつもりでも鏡の前に立つと左肩が上がっている、のような感じです。

肩甲骨周りのストレッチは良くやっているし、有酸素運動も毎日のルーチンに取り入れているのですが、股関節にはあまり意識が行っていなかったようです。その場でそれなりに直してもらってそれ以降はしっかり自分で股関節周りのストレッチをしてください、とのことでした。

しっかりやろうと思います。というか、やっています。

で、今月。ようやく安定して暖かくなってきて(すぐに暑くなるんでしょうが…)、庭のニホニシガメ、メダカの活性も上がっています。メダカは産卵、孵化が始まり、池の中はもう稚魚で一杯です。

この子達がみんな成長してくれたら(してほしいのですが)、飼育環境が手狭になってしまいそうです。もしどなたか欲しい方がいらっしゃればお譲りしますのでDMください。

ニホンイシガメも陸に出て日光浴をするようになってきました。私が近づくと慌てて池の中に逃げ込みますが・・・(笑)。

なにせ、これから庭も賑やかになりそうです。