実践と習慣

昨日の倫理法人会、モーニングセミナーでいいなぁ、と思った話があったのでシェアします。

『実践』と『習慣』について、です。普段、何気なく使っている言葉でも改めて別の言葉と並べると違う捉え方が出来てしまうから不思議です。

『実践』とは行動に移すことですが、ここでは習慣化されていない行動です。

普段何気なく、当たり前のように出来ている、ルーチンとして行っていることは『習慣』であり、『実践』ではない。

『実践』とは自分を変えようとしていつもと違うこと、いつもはやらないことを意識して行うこと、である。

『実践』が当たり前になって意識せずに出来る様になったらそれは『習慣』である。

なんとなく思い当たる、心当たりがある、と思うこともあるのではないでしょうか？

スポーツでも動きを習得しようと練習すれば、その動きを意識して『実践』しなければ身に着きません。ずっと意識して『実践』しているとそのうち意識せずに身体が勝手にそのように動くようになるでしょう。これが『習慣』化された状態です。

でも、練習していてもなかなか身に着かない、と思っている人がいるのではないでしょうか？「練習方法が間違っているのでは？」などと不安に思うことがあるかもしれません。しかし、自分(の身体)が長年に渡って覚えてきた価値観(動き)、思考の癖などは簡単に治るものではありません。とにかく徹底的に意識して繰り返すしかありません。

これを根気良く続けられるか、がメンタルの強い、弱いに効いてくるのかもしれません。何せ、長年に渡って染み付いた価値観や癖を上書きするのですからその長年以上に繰り返さなければならないのかもしれないのですから(長年、は意識していなかったでしょうから、意識すれば長年よりは短期化出来るかもしれません)。

身体の癖、思考原理、行動原理を変えることで新しい自分に出会えます。なりたい自分になれます。倫理法人会、では『100日実践』、といって約3か月実践して自己変革しましょう、と謳っています。3か月で変われるかどうかは分かりませんが、自分自身に何かしら変化を感じるでしょう。それが自分にとって気持ち良いことであれば更に続けて完全なる『習慣』化してしまいましょう。

私も過去の経験を踏まえて、現在自分を変えたい、と思っている方をコーチ、メンター、カウンセラーとしてサポートさせていただいています。目標はあるのになかなか変われない、続けられない、という方、是非一緒に取り組んでみませんか。お気軽にお問い合わせください。

こちらでも軽く自己紹介しています。⇒コーチ探せる、事業継承面門ネット、Truly App

Twitterでも軽く呟いています。